当前位置:福州上门按摩 > 按摩资讯 > 返回

我们养成一些好的生活习惯能有效降低流感的发病几率

  冬季严寒,人体抵抗力下降,流感较以往高发。如果我们养成一些好的生活习惯,能有效降低流感的发病几率。
 
  1.冷水洗脸
 
  每天用冷水洗脸,可增加耐寒能力。通常,人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩,呼吸道纤毛蠕动减慢,血管收缩,使分泌物减少,即可引起抵抗力减弱。
 
  2.葱根熬汤
 
  中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好,古时将此用于四肢厥冷失去知觉(类似休克状态)的人。
 
  大葱有散寒解表之效,葱白还有通阳作用。
 
  治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤,开锅10-15分钟即可饮用。
 
  对于老人、小孩和体弱者,在熬薏米或糯米粥时,可加入葱姜治疗感冒。
 
  具体做法:
 
  先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右,待米快熬烂时加入7-8克葱根和15克姜片或姜丝,最后加少许醋饮用。 编辑推荐:冬季多感冒药茶疗效好
 
  3.热水泡脚
 
  天冷时人的四肢末端较冷,每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。
 
  泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。
 
  4.盐水漱口
 
  每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
 
  5.按摩鼻沟
 
  两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处,手按此处发酸)3-5分钟,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状,也可治疗鼻炎。

上一篇:羊肉汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等都很适合冬季饮用

下一篇:没有了